2015年06月12日
2015 全国理美容選手権大会 和歌山大会 ワインディング新課題学生2年生部門☆＠和歌山ビッグ愛
おはようございます〜
今日は気温が上がるみたいですが、皆さんいかがお過ごしですか
だんだんと街行く人も夏の装いになってきましたね
そこで、昨日に引き続き女性の天敵、むくみの対策についてご紹介致します
前回は顔のむくみでしたが今回は足のむくみについて
皆さん知ってますか？実はそのむくみ「梅雨太り」が原因かもしれません
「梅雨太り」の原因とは？
「梅雨」と聞いて思い浮かべるのが、ジメジメとしてイヤな湿気。実は、「梅雨太り」も、この湿気が原因なのです。湿気が高いと体から余分な水分が排出されにくくなり、むくみを引き起こしやすくなります
さらに、湿度が高くて不快だからと冷房を使うことで、体が冷えてどんどんむくみが加速してしまうのです
むくみはとくに脚などの下半身にあらわれやすく、代謝が下がって“水太り”状態になってしまいます。梅雨太りは、やみくもな食事制限や激しい運動をしてもなかなか解消しません。元凶であるむくみを、ピンポイントで撃退しましょう
食事で余計な塩分＆水分を排出
むくみが気になる今の時期は、余計な塩分を排出させる働きのある、カリウムやカルシウムを積極的にとるようにしましょう。効果的なのは、アボカドやホウレンソウ、バナナ、ヨーグルト、リンゴなど。食事やデザートに上手にとり入れて、むくみをスッキリさせたいですね。
また、水分の排出を促してくれるお茶を飲むのもおすすめです。飲みやすいのは、紅茶やハト麦茶など。また、ローズヒップティーやルイボスティーなど、利尿作用の高いハーブティーを飲むのもよいでしょう。体を冷やさないために、ホットで飲むようにしてくださいね
手軽な足湯でむくみを解消
冷えはむくみの大敵。体を温めることが梅雨太り解消への近道…とは思っても、ジメジメした中で体全体を温めるのはなかなか難しいもの。そんなときにおすすめなのが、自宅で手軽にできる足湯です
くるぶしが入るくらいの大きさのバケツや洗面器に、40～42℃くらいのお湯を入れたら、そこに10分程足を浸すだけ。むくみの解消を促すゼラニウムやジュニパーなどのアロマオイルをお湯に数滴たらすと、さらに効果的です。足を温めることで自律神経のバランスを整えることにもつながり、副交感神経を優位にして血行を改善するといわれています
簡単エクササイズで脚の血行アップ
むくみの影響がもっともあらわれやすいのが下半身。とくにデスクワークの人の場合などは、長時間同じ姿勢でいるために余計な水分がたまりやすくなってしまいます
脚がむくんでパンパンになってしまう前に、簡単なエクササイズで血行をアップさせておきましょう。座ったままでできるので、1～2時間に1回くらいを目安に、気付いたタイミングで行ってみてください
1. 背すじを伸ばして椅子に腰かけ、足の裏がピッタリと床につくようにします。
2. つま先を床につけたまま、両足のかかとを持ちあげます。
3. 今度はかかとを床につけ、両足のつま先を持ちあげます。
4. これを5セット繰り返します。
梅雨太りを放置していると、そのまま脂肪として定着してしまう危険も。むくみを落とすには早めの対策がカギ。しっかり対策をして、梅雨太りを乗り切りましょう
はいっ！先日行われた全国理美容選手権大会 和歌山大会のワインディング新課題学生2年生部門の模様をアップしていきたいと思います
今回本校の2年生はワインディング新課題学生2年生部門とレイヤーカット部門に出場しました
こちらはワインディング新課題2年生部門の様子
みんなすごい真剣に全力で頑張ってます
いい結果出て欲しいです…
結果は…
優勝、準優勝さえ逃しましたが、３位獲得と入賞者３名
お疲れ様でした。よく頑張ってました
なんと38度の高熱の中最後まで頑張ってくれた生徒もいました
みんな格好良かったです
明日はレイヤーカット部門の様子を
お楽しみに
みんなで楽しく美容を学びませんか？
6月20日(土)、7月4日（土）は和歌山高等美容専門学校のオープンキャンパス！ 浴衣着付け体験やりますよ〜
美容に興味のある方はもちろん、浴衣着てみたいな〜って方も
是非一度、本校のオープンキャンパスへいらしてください
お問い合わせはお電話またはHPからお願いします
オープンキャンパス詳細もHPへ載ってるよ
和歌山高等美容専門学校
〒640-8266 和歌山市小人町32
TEL 073-422-5257・073-432-3394
FAX 073-422-5290
【受付時間】
平日 9:00～17:00 土曜日 9:00～12:00（日祝はお休みです）
本校HP http://www.wbac.ac.jp
今日は気温が上がるみたいですが、皆さんいかがお過ごしですか
だんだんと街行く人も夏の装いになってきましたね
そこで、昨日に引き続き女性の天敵、むくみの対策についてご紹介致します
前回は顔のむくみでしたが今回は足のむくみについて
皆さん知ってますか？実はそのむくみ「梅雨太り」が原因かもしれません
「梅雨太り」の原因とは？
「梅雨」と聞いて思い浮かべるのが、ジメジメとしてイヤな湿気。実は、「梅雨太り」も、この湿気が原因なのです。湿気が高いと体から余分な水分が排出されにくくなり、むくみを引き起こしやすくなります
さらに、湿度が高くて不快だからと冷房を使うことで、体が冷えてどんどんむくみが加速してしまうのです
むくみはとくに脚などの下半身にあらわれやすく、代謝が下がって“水太り”状態になってしまいます。梅雨太りは、やみくもな食事制限や激しい運動をしてもなかなか解消しません。元凶であるむくみを、ピンポイントで撃退しましょう
食事で余計な塩分＆水分を排出
むくみが気になる今の時期は、余計な塩分を排出させる働きのある、カリウムやカルシウムを積極的にとるようにしましょう。効果的なのは、アボカドやホウレンソウ、バナナ、ヨーグルト、リンゴなど。食事やデザートに上手にとり入れて、むくみをスッキリさせたいですね。
また、水分の排出を促してくれるお茶を飲むのもおすすめです。飲みやすいのは、紅茶やハト麦茶など。また、ローズヒップティーやルイボスティーなど、利尿作用の高いハーブティーを飲むのもよいでしょう。体を冷やさないために、ホットで飲むようにしてくださいね
手軽な足湯でむくみを解消
冷えはむくみの大敵。体を温めることが梅雨太り解消への近道…とは思っても、ジメジメした中で体全体を温めるのはなかなか難しいもの。そんなときにおすすめなのが、自宅で手軽にできる足湯です
くるぶしが入るくらいの大きさのバケツや洗面器に、40～42℃くらいのお湯を入れたら、そこに10分程足を浸すだけ。むくみの解消を促すゼラニウムやジュニパーなどのアロマオイルをお湯に数滴たらすと、さらに効果的です。足を温めることで自律神経のバランスを整えることにもつながり、副交感神経を優位にして血行を改善するといわれています
簡単エクササイズで脚の血行アップ
むくみの影響がもっともあらわれやすいのが下半身。とくにデスクワークの人の場合などは、長時間同じ姿勢でいるために余計な水分がたまりやすくなってしまいます
脚がむくんでパンパンになってしまう前に、簡単なエクササイズで血行をアップさせておきましょう。座ったままでできるので、1～2時間に1回くらいを目安に、気付いたタイミングで行ってみてください
1. 背すじを伸ばして椅子に腰かけ、足の裏がピッタリと床につくようにします。
2. つま先を床につけたまま、両足のかかとを持ちあげます。
3. 今度はかかとを床につけ、両足のつま先を持ちあげます。
4. これを5セット繰り返します。
梅雨太りを放置していると、そのまま脂肪として定着してしまう危険も。むくみを落とすには早めの対策がカギ。しっかり対策をして、梅雨太りを乗り切りましょう
はいっ！先日行われた全国理美容選手権大会 和歌山大会のワインディング新課題学生2年生部門の模様をアップしていきたいと思います
今回本校の2年生はワインディング新課題学生2年生部門とレイヤーカット部門に出場しました
こちらはワインディング新課題2年生部門の様子
みんなすごい真剣に全力で頑張ってます
いい結果出て欲しいです…
結果は…
優勝、準優勝さえ逃しましたが、３位獲得と入賞者３名
お疲れ様でした。よく頑張ってました
なんと38度の高熱の中最後まで頑張ってくれた生徒もいました
みんな格好良かったです
明日はレイヤーカット部門の様子を
お楽しみに
みんなで楽しく美容を学びませんか？
6月20日(土)、7月4日（土）は和歌山高等美容専門学校のオープンキャンパス！ 浴衣着付け体験やりますよ〜
美容に興味のある方はもちろん、浴衣着てみたいな〜って方も
是非一度、本校のオープンキャンパスへいらしてください
お問い合わせはお電話またはHPからお願いします
オープンキャンパス詳細もHPへ載ってるよ
和歌山高等美容専門学校
〒640-8266 和歌山市小人町32
TEL 073-422-5257・073-432-3394
FAX 073-422-5290
【受付時間】
平日 9:00～17:00 土曜日 9:00～12:00（日祝はお休みです）
本校HP http://www.wbac.ac.jp
Posted by ハートで学ぶ！和歌山高等美容専門学校/和歌山市/小人町/美容学校/専門学校/Koto/美容師養成 at 12:56│Comments(0)
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