2015年06月11日
和歌山高等美容専門学校6月12日(金)訪問美容映画鑑賞「鏡の中の笑顔たち」
おはようございます〜
今日も雨ですね
梅雨の時期は雨、雨、雨
雨が降ってなければ、BBQもできるのになあ
そんなことを思ってる方も少なくないのではないでしょうか
そこで、今回は海!プール!BBQ!そんな夏真っ盛りの季節にぴったりの情報をお届けします
題して、「夏に嬉しい、簡単むくみ対策」
露出の多い季節に一番気になるのが、顔や体のむくみですよね
原因がわからず、放置される方も多いんではないでしょうか
今日は顔のむくみに関する情報をちょこっと紹介
朝おきて顔がパンパン!まずすべきこととは?
むくみは滞っている水分を流すことで解消できるので、マッサージや軽い運動が効果的。顔の余分な水分を下に流れやすくするために、まずは顔ではなく首をほぐします。首を右に3回、左に3回程度大きく回しましょう。
次に、鎖骨の上にあるくぼみに指を4本入れて、左右それぞれ20回ほどグイグイ押します。そんなに力を入れなくても大丈夫ですが、凝りやすい部分なので気持いいと感じる程度にほぐすようにするのがポイントです。
水分が流れやすい状態を作ってから、次は顔をほぐしていきます
あごから耳の上にかけて引っ張りあげます。余分な水分を押し流すようなイメージでマッサージしてください。ただし、あまり強い力でやると肌にダメージを与えてしまうので、あくまで優しく。クリームやオイルですべりをよくして行いましょう。
あごから耳の上にかけて何度かマッサージをしたら、次は耳の後ろ側から首筋にかけて水分を下げるようなイメージで鎖骨の方へ流していきます。これらをたった1分するだけでもかなりむくみが解消されます。
よりスッキリさせるためにできること
よりすっきりさせたい場合は、上記のマッサージをする前に肩をまわしたり、肩甲骨をほぐすように動かしたりと、周辺の筋肉もほぐしていきましょう。全身を軽くストレッチすることも効果的です。
見落としがちな頭皮のマッサージも有効です。顔と頭皮は、見た目は違いますが皮膚はつながっています。頭皮が気持いいと思う強さで軽くマッサージしてあげると、全体の血行がよくなってむくみも解消しやすくなります。一緒に耳もかるく揉むとよいでしょう。
顔の輪郭がすっきりしてきたら、次に気になる目元のむくみを取ります。全体をすっきりさせればある程度目もパッチリしてきますが、より一層効果を高めるために、目頭と目尻のツボを軽く2~3回ほど押します。それでもむくみが気になる場合は、冷蔵庫で冷やした金属製のスプーンの丸い面で、まぶたや目の下を軽くなでるとすっきりします。
むくみの予防法
以上がむくんでしまったときの対処方法ですが、できればなるべくむくまないように生活することが大切。夜お酒を飲んだら、ミネラルをたっぷり含んだお水を飲み、酔いを冷ましてから寝ると、翌朝のむくみはかなり違います。
アルコールだけでなく、取りすぎた塩分もむくみの原因となります。体の中で塩分濃度が高くなると、理想的な濃度に戻すために、身体は水分を留まらせようとします。余分な水分が体に残っている状態になるので、、塩分はなるべく控えるようにしましょう。
とはいえ、塩分は無意識についつい摂り過ぎてしまうものです。塩分(正確にはナトリウム)を排出してくれるお手伝いをしてくれるのがカリウム。カリウムは、バナナやリンゴに多く含まれています。塩分を摂りすぎた時は、意識的にバナナやリンゴなどカリウムを含む食品を食べるようにすると、塩分が排出されてむくみにくくなります
いかがでしたか?女性にとってむくみは天敵とも言えるでしょう
むくみ対策をばっちりやって、あなたも今以上の美しさへ
さあ、重い話題を吹き飛ばす話題がひとつ
明日、和歌山高等美容専門学校は学校行事として映画鑑賞へ行きます
みんなで行くのは「鏡の中の笑顔たち」最近話題の訪問美容を題材にした映画です
人々に<キレイ>を提供する美容師。
自らの技術向上に励む職業である一方、人の心に<キレイ>を彩る職業だということに気づかせてくれる映画『鏡の中の笑顔たち』。冬の札幌で撮影が行われた本作は、人々の心を笑顔に変えてくれる、温かな感動作です。
この機会を通して、生徒たちに何か感じとってもらえればいいですね
様々なイベント盛りだくさんの和歌山高等美容専門学校であなたもワクワク楽しく学びませんか?
6月20日(土)、7月4日(土)は和歌山高等美容専門学校のオープンキャンパス! 浴衣着付け体験やりますよ〜
美容に興味のある方はもちろん、浴衣着てみたいな〜って方も
是非一度、本校のオープンキャンパスへいらしてください
お問い合わせはお電話またはHPからお願いします
オープンキャンパス詳細もHPへ載ってるよ
和歌山高等美容専門学校
〒640-8266 和歌山市小人町32
TEL 073-422-5257・073-432-3394
FAX 073-422-5290
【受付時間】
平日 9:00~17:00 土曜日 9:00~12:00(日祝はお休みです)
本校HP http://www.wbac.ac.jp
今日も雨ですね
梅雨の時期は雨、雨、雨
雨が降ってなければ、BBQもできるのになあ
そんなことを思ってる方も少なくないのではないでしょうか
そこで、今回は海!プール!BBQ!そんな夏真っ盛りの季節にぴったりの情報をお届けします
題して、「夏に嬉しい、簡単むくみ対策」
露出の多い季節に一番気になるのが、顔や体のむくみですよね
原因がわからず、放置される方も多いんではないでしょうか
今日は顔のむくみに関する情報をちょこっと紹介
朝おきて顔がパンパン!まずすべきこととは?
むくみは滞っている水分を流すことで解消できるので、マッサージや軽い運動が効果的。顔の余分な水分を下に流れやすくするために、まずは顔ではなく首をほぐします。首を右に3回、左に3回程度大きく回しましょう。
次に、鎖骨の上にあるくぼみに指を4本入れて、左右それぞれ20回ほどグイグイ押します。そんなに力を入れなくても大丈夫ですが、凝りやすい部分なので気持いいと感じる程度にほぐすようにするのがポイントです。
水分が流れやすい状態を作ってから、次は顔をほぐしていきます
あごから耳の上にかけて引っ張りあげます。余分な水分を押し流すようなイメージでマッサージしてください。ただし、あまり強い力でやると肌にダメージを与えてしまうので、あくまで優しく。クリームやオイルですべりをよくして行いましょう。
あごから耳の上にかけて何度かマッサージをしたら、次は耳の後ろ側から首筋にかけて水分を下げるようなイメージで鎖骨の方へ流していきます。これらをたった1分するだけでもかなりむくみが解消されます。
よりスッキリさせるためにできること
よりすっきりさせたい場合は、上記のマッサージをする前に肩をまわしたり、肩甲骨をほぐすように動かしたりと、周辺の筋肉もほぐしていきましょう。全身を軽くストレッチすることも効果的です。
見落としがちな頭皮のマッサージも有効です。顔と頭皮は、見た目は違いますが皮膚はつながっています。頭皮が気持いいと思う強さで軽くマッサージしてあげると、全体の血行がよくなってむくみも解消しやすくなります。一緒に耳もかるく揉むとよいでしょう。
顔の輪郭がすっきりしてきたら、次に気になる目元のむくみを取ります。全体をすっきりさせればある程度目もパッチリしてきますが、より一層効果を高めるために、目頭と目尻のツボを軽く2~3回ほど押します。それでもむくみが気になる場合は、冷蔵庫で冷やした金属製のスプーンの丸い面で、まぶたや目の下を軽くなでるとすっきりします。
むくみの予防法
以上がむくんでしまったときの対処方法ですが、できればなるべくむくまないように生活することが大切。夜お酒を飲んだら、ミネラルをたっぷり含んだお水を飲み、酔いを冷ましてから寝ると、翌朝のむくみはかなり違います。
アルコールだけでなく、取りすぎた塩分もむくみの原因となります。体の中で塩分濃度が高くなると、理想的な濃度に戻すために、身体は水分を留まらせようとします。余分な水分が体に残っている状態になるので、、塩分はなるべく控えるようにしましょう。
とはいえ、塩分は無意識についつい摂り過ぎてしまうものです。塩分(正確にはナトリウム)を排出してくれるお手伝いをしてくれるのがカリウム。カリウムは、バナナやリンゴに多く含まれています。塩分を摂りすぎた時は、意識的にバナナやリンゴなどカリウムを含む食品を食べるようにすると、塩分が排出されてむくみにくくなります
いかがでしたか?女性にとってむくみは天敵とも言えるでしょう
むくみ対策をばっちりやって、あなたも今以上の美しさへ
さあ、重い話題を吹き飛ばす話題がひとつ
明日、和歌山高等美容専門学校は学校行事として映画鑑賞へ行きます
みんなで行くのは「鏡の中の笑顔たち」最近話題の訪問美容を題材にした映画です
人々に<キレイ>を提供する美容師。
自らの技術向上に励む職業である一方、人の心に<キレイ>を彩る職業だということに気づかせてくれる映画『鏡の中の笑顔たち』。冬の札幌で撮影が行われた本作は、人々の心を笑顔に変えてくれる、温かな感動作です。
この機会を通して、生徒たちに何か感じとってもらえればいいですね
様々なイベント盛りだくさんの和歌山高等美容専門学校であなたもワクワク楽しく学びませんか?
6月20日(土)、7月4日(土)は和歌山高等美容専門学校のオープンキャンパス! 浴衣着付け体験やりますよ〜
美容に興味のある方はもちろん、浴衣着てみたいな〜って方も
是非一度、本校のオープンキャンパスへいらしてください
お問い合わせはお電話またはHPからお願いします
オープンキャンパス詳細もHPへ載ってるよ
和歌山高等美容専門学校
〒640-8266 和歌山市小人町32
TEL 073-422-5257・073-432-3394
FAX 073-422-5290
【受付時間】
平日 9:00~17:00 土曜日 9:00~12:00(日祝はお休みです)
本校HP http://www.wbac.ac.jp
Posted by ハートで学ぶ!和歌山高等美容専門学校/和歌山市/小人町/美容学校/専門学校/Koto/美容師養成 at 12:10│Comments(0)
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